Giżycko - Szkoła Podstawowa nr 7, ul. Wodociągowa, sala gimnastyczna Poniedziałek, godz. 17:30 | |
Kętrzyn - Szkoła Podstawowa nr 4, ul Moniuszki, sala gimnastyczna Poniedziałek, godz. 19:45 | |
Mikołajki - Centrum Kultury „Kłobuk”, ul.Kolejowa 6 Wtorek , godz. 16:30 Piątek, godz. 17:00 | |
Ruciane - Nida - Dom Kultury, ul. Gwarna 2a Wtorek , godz. 19:00 | |
Pisz - Zespół Szkol nr 1, aula Środa, godz. 17:30 | |
Orzysz – Kasyno ODWOŁANE | |
Informacje dla początkujących: Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone - niezbyt komfortowe dla twojego trawienia). Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości. Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.
|
