JOGA W ŁOMŻY

Od  marca zmieniają się godziny zajęć. Spotykamy się nadal we wtorki w godzinach 17.00 , 18.30 , 20.00.
   zapraszam  Ryszard.

Spaghetti z cukinią i orzechami włoskimi

Pyszne wegańskie danie. Jeden z przepisów Ewy z Wesołowa. 

• 1/2 paczki makaronu razowego
• jedna nieduża cukinia
• cebula
• oliwa
• sól i pieprz 
• garść orzechów włoskich

Makaron razowy gotujemy wg przepisu.
Cukinię pokrojoną w długie, cienkie paski (obieraczką do ziemniaków) wrzucamy do makaronu na ostatnie 2 minuty gotowania. Jak się zagotuje - odcedzamy.
Na patelni podsmażamy na oliwie cebulkę pokrojoną w kosteczkę, doprawiamy solą i pieprzem, jak się zeszkli dodajemy mielone orzechy włoskie.
Ja dodaję do cebulki ząbek czosnku i zieloną pietruszkę
Robiłem też ze świeżą papryką (w kostkę do cebuli), różnymi makaronami, z cukinią i papryką, z grzybami - a dosmaczania dają przede wszystkim te orzechy.

Wesołowo 14 - 17 lutego

Dziękuję za udział w warsztatach, za  miłą atmosferę, za śmiech i radość. Wróciliśmy z Wesołowa pełni dobrej energii, bogatsi o nowe przepisy i pomysły na fajne gotowanie. I już planujemy kolejne spotkania, bo kto raz trafił do Wesołowa, wróci tutaj na pewno.

Joga i Pięć Smaków w Wesołowie 14 - 17 lutego - ostatnie miejsca

Zostały jeszcze trzy miejsca na warsztaty w Wesołowie pod Węgorzewem. W bogatym programie warsztatów będzie również masaż klasyczny, jak zwykle w wykonaniu  Kazimierza. Zapraszam.

Joga dla Uniwersytetu Trzeciego Wieku

Parę miesięcy temu nawiązałem współpracę z Uniwersytetem Trzeciego Wieku. Prowadzę zajęcia w Szczytnie i Kętrzynie. Zajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem. Korzysta z nich około 80 osób w czterech grupach. Studenci są bardzo zadowoleni, że joga znalazła się w programie Uniwersytetu, zauważają wymierne korzyści. Niektórzy uczestnicy twierdzą, że dzięki ćwiczeniom ustąpiły różne dolegliwości. Mnie również te spotkania dają dużo przyjemności i satysfakcji.
Pragnę nadmienić, że joga której uczę nie niesie żadnego przekazu religijnego.