Stanie na głowie

ASANA NA DOBRY POCZĄTEK TYGODNIA: Salamba sirsasana nie bez racji jest nazywana królową asan. Działając przeciw sile grawitacji ma niezwykle dobroczynny wpływ na nasz organizm: poprawia jasność myślenia i uspokaja (czyli na poniedziałkowy stres – idealna), pobudza przysadkę, równoważąc funkcjonowanie układu hormonalnego, zwiększa wytrzymałość przepony (poprzez ucisk narządów jamy brzusznej na ten mięsień), stymuluje krążenie, oczyszcza żyły, wzmacnia nogi, ręce, kręgosłup. Dosłownie odwraca świat do góry nogami. Ale ma też wiele przeciwwskazań, poczynając od zwykłego bólu głowy, na urazach kręgosłupa kończąc. Jeśli stanie na głowie budzi obawy, można zacząć od przygotowania z nogami na podłodze i bardzo krótkich czasów (np. 10 s).

Wakacyjny warsztat w Wesołowie 29.06 - 5.07.2013

                           

                                   

Tym razem Wesołowo przywita nas pełnią lata - słońce, zioła, kwiaty, zapachy i smaki...  Warsztat letni będzie okazją do pogłębienia praktyki jogi. Przeznaczony jest zarówno dla początkujących jak i osób już ćwiczących jogę. Można przyjechać z osobą towarzyszącą lub z dziećmi, nie biorącymi udziału w zajęciach.

Ćwiczyć będziemy w przygotowanej do praktyki jogi sali z drewnianą podłogą, drabinkami i kominkiem. 

W programie dwie sesje jogi dziennie i praktyka własna, medytacje i pranajamy. Dodatkowo będą wycieczki po okolicy, spływ canoe Kanałem Mazurskim, ognisko. Wyśmienita kuchnia Ewy zapewni nam pyszne jedzenie: lekkie śniadanie ( kawa, herbata, owsianka ), obiad i kolację. Wszystkie posiłki są wegetariańskie. 

Warsztat zaczyna się w sobotę o godz. 18.00 i kończy w piątek po obiedzie. 
Zakwaterowanie od godz. 16.00. 

Cena warsztatów - 850 zł od osoby.

Osoby towarzyszące - 600 zł, dzieci do lat 10 - 50%

Przyjeżdżamy z własnymi matami. 

Zaliczka w wysokości 200 zł jest rezerwacją.

Jeśli potrzebujesz więcej informacji, zadzwoń 506116357

Zapraszam.