Ruciane-Nida, 20-21 sierpnia – warsztaty z Agnieszką i Maciejem Wielobób

20 sierpnia, godz. 15.00-19.00
Warsztat „Terapia jogą (barki, szyja, górne plecy)
Nauczycielka: Agnieszka Wielobób

21 sierpnia, godz. 10.00-14.00
Warsztat „Uważność oddechu: wprowadzenie do pranajamy”
Nauczyciel: Maciej Wielobób

Można wziąć udział w 1 lub 2 dniach.

Sobota (15.00-19.00)

Coraz więcej osób skarży się na napięcie, a nawet ból i inne patologiczne objawy związane z górnym odcinkiem kręgosłupa, szyją i barkami. Związane jest to oczywiście z coraz bardziej siedzącym trybem życia, ale również z napięciem psychicznym, które trudno nam uwolnić. W sobotę wspólnie popracujemy nad obudzeniem świadomości obszaru kręgosłupa piersiowego, szyi oraz barków i terapeutycznym ich potraktowaniem. Nauczymy się również jak pracować, by rozluźniać ten obszar i uczyć się utrzymywać w nim rozluźnienie. Warsztat obejmuje wprowadzenie teoretyczne i praktykę asan (pozycji jogi). Prowadzi Agnieszka Wielobób.

Niedziela (10.00-14.00)

W niedzielę spotkamy się, aby poznać w praktyce tajniki pranajamy – medytacji oddechu. Będziemy skupiać się na tym, by poczuć fizjologiczny, psychologiczny, a może nawet metafizyczny aspekt oddechu, a przede wszystkim nauczymy się wykonywać kluczowych pranajam i dokładnie je omówimy. Dzięki warsztatowi będziesz w stanie rozpocząć samodzielną praktykę pranajamy w domu. Warsztat obejmuje praktykę pranajamy + odrobinę teorii, nie przewidujemy praktyki asan. Prowadzi Maciej Wielobób.

Koszty: 160 złotych za 2 dni, 100 złotych za 1 dzień

Miejsce: Ruciane-Nida, ul. Gruntowa 2b

Zgłoszenia i informacje: Ryszard Lewanowicz, 506 116 357, rylew@o2.pl