JOGA
PONIEDZIAŁEK
KĘTRZYN -
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4 pierwsze piętro
godz. 18.00
WTOREK
Informacje dla początkujących:
- Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone - niezbyt komfortowe dla twojego trawienia)
- Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości.
- Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4 pierwsze piętro
godz. 18.00
WTOREK
PISZ
Szkoła Podstawowa nr 1, mała sala
Szkoła Podstawowa nr 1, mała sala
godz. 17.45
ŚRODA
MIKOŁAJKI
Dom kultury Kłobuk
godz. 18.30
godz. 18.30
CZWARTEK
KĘTRZYN
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4 pierwsze piętro
godz. 18.00
godz. 18.00
PIĄTEK
MIKOŁAJKI
Dom kultury Kłobuk
godz. 17.30
godz. 17.30
Informacje dla początkujących:
- Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone - niezbyt komfortowe dla twojego trawienia)
- Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości.
- Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.
